ID=UTN/vn66,Để tìm kĩếm sự bình ỷên và níềm vủị bên trõng, thực hành mỉnđfulnẹss và ýògả là một phương pháp hìệù qũả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọgà cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hoạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.