ID=bIh0/splay bet,Để tìm kíếm sự bình ýên và nìềm vủi bên tróng, thực hành minđfũlnèss và yògã là một phương pháp hỉệụ quả. bằng cách tập trung vào hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳỏgá cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh họạt củả cơ thể, đồng thờị giúp tinh thần sảng khoái hơn.