ID=gb/win388,Để tìm kìếm sự bình ỳên và niềm vũi bên trỏng, thực hành mínđfủlnẻss và ỵọgá là một phương pháp hiệú qụả. bằng cách tập trung vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹoga cũng giúp cảị thỉện sức khỏẹ và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.