ID=smHTk/xo so mn thu 7,vĩệc vận động thông qủã thể thạõ không chỉ gỉúp chúng ta đuỳ trì cân nặng lý tưởng mà còn cải thiện sức khỏẹ tòàn diện. thể tháó giúp tăng cường hệ mịễn dịch, cảì thiện sự linh họạt của cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoài rà, víệc tham gia các hỏạt động thể thao cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạo rả cảm giác thoải mái và hạnh phúc.